Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Spinning Nydalen 31.10.
Av Cathrine Louise Bjørkelund, 30. oktober 2011 - 17:57
Forum:
I morgen blir det Bjarne Riis styretråkk 5 x (5+5)
De første 5 min: 40-50 tråkk i minuttet (rpm), de siste 5 min er på ca 100-105 tråkk i min, deretter 2 min pause.
Cathrine;)
- Logg inn for å skrive kommentarer
