Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Spinning Sjølyst - tirsdag 13.12
Av Torgeir Løge, 12. desember 2011 - 0:00
Forum:
Tirsdagens time blir pyramideintervall med som vanlig drag i3 (terskel/subterskel): 8-10-15-10-8 (de to 10-minutterne blir 10x30 sek med høyere cadens) 3.min pause mellom draga.
Vel møtt :)
Torgeir
- Logg inn for å skrive kommentarer
