Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Spinn Nationalteateret 7.mars
Av Øystein Bråten, 6. mars 2012 - 21:03
Forum:
Denne gang blir det skikkelig o2 trening og gisping etter luft.
Først 3 x 3 minutt i sone 3, så tre 10 minutters drag der de fem første kjøres i sone 3, og de neste fem i sone 4.
Til slutt 3 x 3 minutt der vi presser opp i sone 4 umiddelbart.
Velkommen til ny og tøff økt :)
- Logg inn for å skrive kommentarer