Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Intervall trening under intensivperiode
Av Bjørn Sigurd B. Johansen, 28. mars 2012 - 10:09
Forum:
Hei! Ang Intervall trening under intensivperiode:
Har nå hatt 4 i1 økter siste to dager, inkl 2 x 3.5 timer på rulle. Intervalltreningen i dag tidlig føltes bra - tror det var rimelig normal watt/hastighet og ganske villige bein. Men pulsen ble lav - ca 6-8 slag under normalen.
Men det slår meg at under intensivperioder, så har man vel egentlig lavere sonegrenser? Tenker uansett at det er OK å gjennomføre intervalløktene, selv om pulsen blir lavere enn normalt, så lenge man kjenner at man får "tråkket til litt".
Enig / kommentarer?
- Logg inn for å skrive kommentarer
