Hei Jonas

Jeg ser for meg at de fleste sykler til treningen og at det derfor ikke legges opp til noen omfattende felles oppvarming. De som eventuelt kjører bil kan gå sammen om en kort oppvarming f eks opp Olaf Bulls vei.

Det første draget kjøres fra Statoil Bogstad og opp Ankerveien og videre Holmenkollveien, så opppmøte et annet sted skal ikke være nødvendig.

Bakkedragene kjøres uansett individuelt så litt forskjellig starttid er ikke noe problem. Tempodraget til slutt tas enten som partempo eller individuell tempo. Jeg regner med at alle leser beskrivelsen av økta i forkant slik at vi kjenner innhold og formål.

mvh

Cato

 Er det mulig og slenge seg med på disse treningene?

Ser at det ikke er masse info om sted og tid i kalenderen, men er det lov og joine?

ev. hvor og når? 

mvh. Bjørnar Torsen