Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Treningsalternativ til Ceresrittet
Av Bjørn Sigurd B. Johansen, 11. mai 2012 - 20:33
Forum:
Heisann Henrik eller andre!
Har du et alternativt treningsopplegg for de som ikke får deltatt i Ceresrittet, men kan ta egentrening?
Hva med 6 x 10 min lavterskel + 2 x 10 min terskel?
- Logg inn for å skrive kommentarer
Alternativ
De som ikke Kjører Ceres rittet, kan en kjøre 6 x 10 min eller gjerne 2 timer full spiker i kupert terreng. Husk god oppvarming og god nedkjøring.