Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Trening i dag
Av Kristian Hauglum, 7. mai 2013 - 8:48
Forum:
Hei
Ressurs gruppen er ikke tilstede i dag pga Megamila, sykdom og jobbreise.
Derfor er det selvjustice og anarki på trening.
Planen er å kjøre tempodrag i Maridalen. Lag tempo to og to.
Pyramide:
4 + 6 + 8 + 10 +8 + 6 + 4 min
Totalt 46 min. Husk konstant watt og opp mot terskel.
Mvh Kristian
- Logg inn for å skrive kommentarer
