Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Plan - Styrkeprøven
Av Ottar Henanger, 12. juni 2013 - 11:08
Forum:
Det er nå en drøy uke igjen til Styrkeprøven. Det meste av treningene er nå unnagjort, formen er på vei og det meste ligger til rette for en flott opplevelse.
Her er en kort oppsummering av de ulike aktivitetene som gjenstår frem til start:
Trening:
Torsdag 13.6 kl. 18:30 Trening, Hvervenbukta
Lørdag 15.6 kl. 10:00 Langtur, Oslo Kristne Senter (følg med på forumet)
Mandag 17.6 kl. 18:30 Kort trening, høy intensitet, Oslo Kristne Senter
Siste uken:
Torsdag 20.6
kl. 18:00-19:00 Innlevering av sykler for transport, Årvoll Skole
Fredag 21.6
kl. 09:00-19:00 Henting av startnummer
kl. 16:00-17:00 Utlevering av sykler, Hotell Augustin, Trondheim
kl. 19:00-19:30 Middag, Hotell Augustin
kl. 20:00-21:00 Felles informasjonsmøte (Rye 16), Hotell Augustin, Møterom Gullfax
- Utlevering av matkasser
- Informasjon om løype, matstasjoner, følgebiler
Lørdag 22.6
kl. 06:30-07:00 Innlevering av matkasser (Hotell Augustin)
kl. 07:55 Start
kl. 23:30 Målgang
kl. 23:31 Vill jubel!!!
Søndag 23.6
kl. 13:00 Henting av innhold i matkasser, Årvoll skole
Tirsdag 25.6
Fellessamling, oppsummering sesongen og Styrkeprøven (se egen invitasjon)
Annet:
- Sørg for at sykkelen har nye dekk, slanger og bremseklosser før siste trening
- Sørg for at sykkelen er i tipp-topp tilstand
- Sørg for å sov og spis godt siste uken
- Logg inn for å skrive kommentarer
Plan-Styrkeproven
Vil det være plass å sende ned en bag med private klær i en av bilene?
Hei,private klær sendes til
Hei,
private klær sendes til Oslo med offisiell lastebil fra arrangør som står like ved start. Man får merkelapper til bag sammen med startnummer. Det vil ikke være mulighet til å sende private klær i egne bager med lagets følgebiler. Bagen hentes i hall ved målgang.
I kassen som man får utlevert fredag kveld (samme kasse som vi benyttet på Mjøsa Rundt, men denne gang 1 kasse pr. person) er det lurt å legge noe klær da vi kan få kaldt vær, f.eks.
- Vinterjakke
- Ekstra hansker (lange)
- Ulltrøye
NB!
Gjør oppmerksom på at følgebiler ikke blir tilgjengelig ved målgang da arrangør ikke tillater dette. Skulle man "lure" noe inn i følgebil så vil det være vanskelig å få tak i dette etter målgang. Rest-innhold i kassene må hentes søndag på dagtid. I utgangspunktet planlegger vi med oppmøte ved Årvoll skole søndag kl. 13:00. Endelig tidspunkt vil bli opplyst på informasjonsmøtet i Trondheim fredag kveld.
Mvh/ Ottar
Transport
uups-Ottar kom meg i forkjøpet og innlegget er herved fjernet... ;o)
GPS tracking?
Er det noen GPS tracking som følger oss nedover eller andre måter vi kan følges på vår ferd på lørdagen?
Britt
Planen er at Gunn vil
Planen er at Gunn vil oppdatere Rye 16 sin Facebook side med informasjon og bilder på veien nedover.
Mvh/ Ottar