Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Håndtegn og språkbruk - Rye 16
Av Josef Alfons Noll, 7. mai 2014 - 23:45
Forum:
Vi fikk noen spørsmål rundt "roping" og hvordan vi formidle information.
Min filosofi er at vi må hele tiden utvikler oss som sykkelryttere, og det kan vi bare gjennom å gi hverandre tips, oppmuntring og støtte.
Vi trenger ikke roping. Det er en uting og skaper bare forvirring, fordi de fleste hører bare "noe" uten å forstå hva som ble ropt. Dermed, den eneste roping som er tillat er:
- - "Kåre, sist"
- - "ja" (framme ved overgangen)
- - "alle er med" (etter at vi hadde en episode hvor laget ble revet fra hverandre).
- - "ulykke" (hvis noen har gått i bakken)
Alt annet kan gis gjennom håndsignaler:
- - 1 finger opp = 1 rekke
- - 2 finger opp = 2 rekker
- - hånd opp = pass på, det kan føre til en stopp
- - hånd til høyre/venstre/rett fram = fartsretning i kryss og rundkjøringer
- - hånd opp i sirkel høyre/ventre = start rulle høyre (vanlig), eller snu rulla (venstre)
- - klapp på høyre rumpa = noe i veien på høyre side
Og så klart, snakk gjerne med rytteren fram for deg og bak deg, for å innstille dere på hverandre. Gjør det bak i rulla, ved overgangen fra hvile- til fartsrekke. Da kan du kommentere f. eks. "fortsett å tråkke når du legger deg over, jeg måtte bremse" eller støtte "fin overgang framme", "bra kjørt". Har du noe annet, snakk med Kåre, Svein Erik, Stein eller Josef (vi er kapteinsteamet). Vi kommer å formidle da beskjed til alle mens vi sykler (uten å rope).
Gjerne kommenter hvis du mangler noe
Josef
- Logg inn for å skrive kommentarer
