Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Treningen 13/5 - Rulle
Av Stein Bjerkeset 2, 13. mai 2014 - 22:48
Forum:
Rullesykling OKS-rundt Gardermoen-OKS (totalt ca 7 mil). Ettersom at det var mange halvslitne bein etter helgas Hafjell-tur, så syklet vi den første rulle-etappen til Gardermoen via Ask noe behersket. Den andre fra Gardermoen via Sand til Frogner gikk med fullt trøkk. 15 mann i 16-gruppen og 8 i 17-gruppen. 16-gruppen kjørte med framifrå kompakt rulle og holdt et samlet netto rulle-tempo på ca 38 km/t. 17-gruppen hadde også bra trykk i beina i kveld og endte på snitthastighet i rulla på 36 km/t.
På torsdag er det lagtempo-drag på Kløftasletta. Sykler fra OKS kl. 1830.
Stein B.
- Logg inn for å skrive kommentarer
