Du er her

Treningen 22/5 - Rulledrag

Stein Bjerkeset 2s bilde
Forum: 

Finvær og god temperatur funker - I kveld stilte ca 33 ryttere! Knallbra!

I kveld var det full rulle på Maurarunden (9 mil). Rye 16 startet med 18 mann i rulla. Rye 17 med 15 ryttere.

Rye 16 åpnet tøft og beholdt trykket ut til Maura. Tungt terreng med lange bakker gjorde at en del ble tidlig slitne,og la seg på halen eller mistet laget. Det ble mye cowboy-sykling på det første draget, men greit nok. Gøy å kjøre litt "Galemathias" en sjelden gang. Vi samlet laget igjen på Maura, tok en kjapp evaluering. En bommert: Jeg ønsket temposkifte i en av langbakkene. Det skulle jeg ikke gjort, laget fikk en liten smekk. Læresetning: Aldri øke tempoet midt i en tung motbakke.  Rulle på hjemveien ble tempoet satt ett knepp ned. Dette rulledraget ble kjørt med god rytme i motvinden og ingen måtte slippe. Ett lite minus at det var noe ujevnt tempo  i rulla. Men det gikk virkelig fort unna i kveld. Vi syklet rulle i totalt 65 km og holdt en snitthastighet på 40 km/t. Nivået er fortsatt høyt på Rye 16. Nå skal vi bevise dette i Randsfjorden Rundt neste lørdag.

Neste trening: Søndag kl. 0900 fra Oslo Kristne Senter. Da blir det Hurdalsrunden (13 mil) i tilnærmet konkurransetempo. Vel møtt!

Stein B.