Du er her

Treningen 3/6 - Lagtempodrag

Stein Bjerkeset 2s bilde
Forum: 

Sykkellivet er alldeles fullstendig herlig om dagen:) 16/17-rytterne har relativt kalasform, knallbra oppmøte på treningene, og det ermel dt gnistrende forhold til Mjøsa Rundt nå på søndag!!!

Hva skal man si til 35 ryttere på treningen vår i går? Spektakulært bra! Og alle menn/kvinner alle leverte varen. De 8 lagtrempodragene på Kløftasletta (à 4,5 km) gikk som smurt med full pinne. Tusen takk for innsatsen til dere alle!!! 16-timerne var 2 på hvert tempoteam. 17-timerne var 3. 

Til Mjøsa Rundt på søndag skal vi ha godt med overskudd og saftig spreke bein på startstreken. På morgendagens fellestrening blir det en lett rulleøkt. Vi sykler Gardermorunden (7 mil) i motsatt retning. Veldig rolig rulle til Sand. Fra Sand og til Ask sykler vi rulle i MR-tempo (snitt 37 km/t). Fra Ask og hjem igjen til OKS sykler vi rolig på lette gir.

Dere skal ha helt sykkelfri både fredag og lørdag (IKKE egentrening disse to dagene!).

Stein B.