Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Treningen 5/6 - Rulle
Av Stein Bjerkeset 2, 5. juni 2014 - 23:08
Forum:
I kveld ble det en god herdingsøkt i øse pøse regnvær på oss 20 16/17ere som stilte på treningen. Gardermorunden (70 km) med rulletrening. Rye 16 syklet rolig rulle de første 30 km. Så 35 km rulle i Mjøsa Rundt-tempo (snitt 37 km/t). Avslutningsvis 5 km rolig nedsykling. Vel gjennomført:) 17-teamet syklet en noe kortere variant i kveld.
Med treningsfri både fredag og lørdag regner vi med at 16- og 17-timerne har godt med overskudd søndag morgen. Husk oppmøte på Feiring SENEST kl. 07.30 og felles info.treff utenfor skolen/sekretariatet PRESIST kl. 07.35. Sjåast på Feiring!
Stein B.
- Logg inn for å skrive kommentarer
