Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Info // Nordjylland Rundt
Av Anders Åsberg, 3. juni 2015 - 12:26
Forum:
Hei folkens!
Da begynner det å nærme seg… Under finner dere litt info vedr. helgen i Danmark!
Været ser bra ut, det er mindre vind og varmere enn først forventet, så dette ser veldig lovende ut..
Vi stiller selvfølgelig i full Rye bunad også i Danmark!
Bliz briller
Ny tempohjelm m/visir
Tempodress
Løse armer (røde) løse ben eller knær i sort)
Rye XP skotrekk
Er det noen av dere som ikke har fått eller mangler briller/skotrekk, så gi beskjed så tar jeg med dette til Danmark.
Da er det bare å glede seg.. J
Fredag 05.06:
Oppmøte kl 04:00 (Porten åpnes 03:50)
Sted: Avancia Skedmokorset
Avreise 04:30 Presis!
13:00:
Ankomst Hotel Comwell.
Michelle ordner med innsjekking mens vi andre hjelper til med å tømme bussen for bagasje og sykler.
15:00: Fellesmøte på hotellet. Gjennomgang og informasjon av ritt og service mannskap.
Alle stiller ferdig skiftet og klare for trening, da vi drar rett ut på trening etter møte.
«Vekkeøkt (ca. 90 min) G1 10-15 min (oppvarming) 3x 4min EB (i front) rulledrag i 4-mannslag flat trasè. Viktig at man ikke går over egen EB! 5 min G1 mellom dragene»
Vi har service bil (følgebil) med ekstra hjulsett og litt verktøy på denne treningen.
19:00: Middag i restauranten på hotellet.
Lørdag 06.06
Frokost:04:30
Oppmøte: 05:15 utenfor hotellet, klar for felles oppvarming og ritt! Jakkene samles inn før start
Ritt start: 06:05
Løypeprofil: http://ridewithgps.com/routes/8102133
Vi stiller med to servicebiler på dette rittet, følgebil med ekstra hjul, verktøy og jakker, og en mat/flaske bil.
Evaluering av rittet i målområdet, her serveres det også mat og drikke. Om dårlig vær tar vi evalueringen på hotellet.
19:00: Middag i restauranten på hotellet.
Søndag 07:06
Frokost fra kl 07:00 alle sjekker ut i god tid før kl 09:00. Bagasje og sykkelkoffert samles i resepsjonen ved utsjekk.
09:00 Rolig recovery økt (150 min) Vi sykler fra hotellet og opp til Hirtshals. Deretter pakkes sykkel og lastes ombord i bussen/henger
12:45 Avreise Hirtshals med ankomst Avancia Skedsmokorset 19:00
// Resursgruppa Rye XP
- Logg inn for å skrive kommentarer
Da bør vel noen også ta med
Da bør vel noen også ta med ekstra hjulsett.
Jeg tar med shimano 10- delt.
Morten
Hjulsett
Også mange som har gitt tilbakemelding på facebook om hjulsett, så nærmer seg nok bra nå.. :-)
Skal ha plass til alt også ;-)