Oppmøte Rådhusplassen ved Nesoddbåten. Turen går mot Lørenskog, inn på Enebakk rundt løypa, ned til Hvervenbukta inn mot Oslo. Her er det plass for seniorer og de som har tid og lyst. Turen er ment som en "litt" roligere tur en Son turene.
Bli med?
Sykkelhilsen Gunnar
Du er her
XP: tgrening uke 19 og 20
Av Anders Åsberg, 11. mai 2016 - 12:56
Forum:
Vi gir oss ikke...
Torsdag 12/5, Gjelleråsen 18:00: 2-2,5 timer rulletrening kuppert terreng
Lørdag 14/5, Gjelleråsen 9:00: Rolig langtur 4 timer, med XP-drill på passende relativt flate strekninger
Torsdag 19/5, Gjelleråsen 18:00 (kun for de som ikke tester seg 19/5 eller 20/5!): Ca. 2 timer rulletrening kuppert terreng.
Lørdag 21/5, Gjelleråsen 9:00: FOTOGRAFERING under Rittforberedelser; XP-drill x3 på Rolfer’n + 3 x 45 sek HI individuelt i bakken opp mot mål for Ceresrittet. Pga fotografering MÅ dere stille i tempodrakt, skotrekk, tempohjelm osv - ALLE skal være likt kledde!
Søndag 22/5, Årvoll skole 08:00: NR
- Logg inn for å skrive kommentarer
