Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
XP: trening uke 21
Av Anders Åsberg, 25. mai 2016 - 8:55
Forum:
Torsdag 26/5, 18:00: 6-manns rulletest (kfr mail fra Thomas)
Lørdag 28/5, 09:00, Gjelleråsen: Ned til Rolfer'n og 3x XP-drill, 3x 45 sek HI i bakke med 3 min visping mellom.
Søndag29/5, 08:30/08:45: VR!
NB! Vi er inne i en hard trenignsperiode med ritt hver uke. Det er VIKTIG at alle passer på totalbelastnignen! Det er avgjørende at dere lytter til kroppen og tar riktige avgjørelser mtp egentrening. Ta en rolilg dag, en gåtur i skogen eller en kveld på sofaen hvis kroppen sender søknad om det!
- Logg inn for å skrive kommentarer
