Oppmøte Rådhusplassen ved Nesoddbåten. Turen går mot Lørenskog, inn på Enebakk rundt løypa, ned til Hvervenbukta inn mot Oslo. Her er det plass for seniorer og de som har tid og lyst. Turen er ment som en "litt" roligere tur en Son turene.
Bli med?
Sykkelhilsen Gunnar
Du er her
XP: trening uke 21
Av Anders Åsberg, 25. mai 2016 - 8:55
Forum:
Torsdag 26/5, 18:00: 6-manns rulletest (kfr mail fra Thomas)
Lørdag 28/5, 09:00, Gjelleråsen: Ned til Rolfer'n og 3x XP-drill, 3x 45 sek HI i bakke med 3 min visping mellom.
Søndag29/5, 08:30/08:45: VR!
NB! Vi er inne i en hard trenignsperiode med ritt hver uke. Det er VIKTIG at alle passer på totalbelastnignen! Det er avgjørende at dere lytter til kroppen og tar riktige avgjørelser mtp egentrening. Ta en rolilg dag, en gåtur i skogen eller en kveld på sofaen hvis kroppen sender søknad om det!
- Logg inn for å skrive kommentarer
