Programmet for dagen(e) er like og blir som følger:

09:30 - 11:00 Gruppetrening / sirkeltrening med egne instruktører

11:15 – 11:45 Lunsj

12:00 – 15:00 Spinning Vi tilrettelegger og skal ta dere igjennom en 3 timers spinningsøkt.
Obs: Syklene er av nyere type, men har dessverre ikke wattmålere, wattpedaler kan selvfølgelig medbringes. Her satser vi på full sal og stormende jubel. Om du ikke har mulighet til å være med hele dagen - prioriter denne timen!

15:15 Kommer Lars Erik Koritov og Ole Christian Fagerli fra KALAS. Her får vi et innblikk i nyheter og det vil også bli gitt informasjon om årets klespakke og hvordan dette skal bestilles. En fin anledning til å prøve tøy for de av dere som er litt usikre på størrelsene på de forskjellige produktene til KALAS. Disse to dagene vil vi også få veldig godt tilbud på 2 utvalgte produkter fra KALAS

Vi møtes i resepsjonene på Avancia klokka 09:00

Husk å ta med:
1. Sykkel sko
2. Spinningstøy
4. Treningstøy og joggesko
5. Noe å spise.

Adresse for dagen:

Avancia Sport Center
Industriveien 4
2020 Skedsmokorset

Avancia tilbyr en stor gratis parkeringsplass, så her ligger alt til rette for om du enten velger å ta sykker`n eller bilen.

Meld dere på her: http://palisoft.no/pmdb/?arrid=3309
(Samlingen er selvfølgelig gratis for alle Rye medlemmer)