Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Spinning Nationalteateret 16.11 - OPPDATERING
Av Øystein Bråten, 18. oktober 2011 - 14:22
Forum:
Det blir en liten endring i morgen ift tidligere formidlet program: Som nevnt på økten i forrige uke har klubben engasjert ny trener foran kommende sesong - Mads Kaggestad. Mads har sendt oss forslag til spinningøkter nå i november. I morgen kjører vi ett av november programmene - slavisk. Det vil innebære drag etter pyramideprinsippet, første drag 2 minutt. Etter litt lett visping i 5 minutt - del 2 av progr med veldig korte intervaller og korte pauser.
Mer info om programmet i morgen. Ses :)
- Logg inn for å skrive kommentarer
Spinning
Hei.
Jeg er borte i dag, så ledig sykkel.
Mvh.Espen
Mvh. Espen