Spinning

Du er her

	Tema	Svar	Siste svar
Normalt emne	Ledig sykkel resten av november Av Kristian Hauglum 10 år 9 måneder siden	1	Av Lucas Icasatti 10 år 8 måneder siden
Normalt emne	Ledig sykkel spinning nydalen 3.desember Av Espen Opheim 7 år 8 måneder siden	1	Av Maria Elisabeth Kalland 7 år 8 måneder siden
Normalt emne	Ledig sykkel spinning sats nydalen ikveld kl 20 Av Harald Indrebø 7 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel tirsdager og torsdager i hele desember Av Magnus Müller 10 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel torsdag 05.11.2009 Av Aleksander Gulbrandsen 10 år 9 måneder siden	1	Av Per Rune Weimoth 10 år 9 måneder siden
Normalt emne	Ledig sykkel torsdag 19 november Av May Kristin Haugen 10 år 8 måneder siden	1	Av Magnus Müller 10 år 8 måneder siden
Normalt emne	Ledig sykkel torsdag 22.okt Av Christian Schmidt 10 år 9 måneder siden	1	Av Stian Gjone 10 år 9 måneder siden
Normalt emne	Ledige sykler tirsdag 3/11 Av Kristian Hauglum 10 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandag 12. november - ledig sykkel - Sats, Nydalen Av Pål R. Moen 7 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning Av Kjell Petter Bøgwald 2 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 12. februar - overtrening Av Kjell Petter Bøgwald 2 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 18. desember Av Kjell Petter Bøgwald 2 år 7 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 19. februar - motvind Av Kjell Petter Bøgwald 2 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 27. november Av Kjell Petter Bøgwald 2 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 5. mars - doping Av Kjell Petter Bøgwald 2 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 8. januar Av Kjell Petter Bøgwald 2 år 6 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinningen 20. november Av Kjell Petter Bøgwald 2 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	National onsdag 27.2 Av Øystein Bråten 7 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Oppdatering spinningøktene Av Øystein Bråten 6 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Opplegg L40-spinning våren 2010 Av Lars Olav Skårberg 10 år 6 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Programmer Ryespinning (Mandager- 2014) Av Eli-Anita Schøning 6 år 4 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Rye spinning 2012/13 - vil du være instruktør? Av Øystein Bråten 7 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ryespinning Sats Nydalen Onsdag 25/3 Av Reidar Onarheim Selvig 5 år 4 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spillelista januar L40-spinning Av Lars Olav Skårberg 10 år 7 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spillelista oktober, bytter ca hver måned Av Lars Olav Skårberg 10 år 9 måneder siden	0	n/a

Sider

Bli medlem

Forum

Songruppen Lørdag 1.august kl. 10.00

Hei Siden det er meldt regn søndag velger vi å sykle Son tur lørdag. Start Hvervenbukta Son-tilbake. Rolig "søndagstur" på lørdag. Tlbake ca 13.30. Thomas Meyer, Frode Lindberg blir med. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 31.07.2020

Songruppen søndag 14 juni kl. 10.00- landeveissykkel.

Velkommen til tur med Songruppen søndag 14.6 kl.10.00

Av Gunnar Andreas Gulliksen 10.06.2020

Avlysning av spinng på mandag (Myrens)

Avlysning av mandagsspinningen på Myrens

Av Kjell Petter Bøgwald 12.03.2020

Spinning maraton med Rye 15

Av Frank Thommesen 28.02.2020

Rye 15 - lagkjøring Hvervenbukta

Lørdag 8.februar kl.10:00 er det ny økt med lagkjøring i Hvervenbukta for Rye 15. Vi kjører 4x20 min. Nå lørdag var det store forskjeller på sykkel og dekk men det går fint når vi samkjører og passer på hverandre. Veldig fin måte og bygge lag på.

Av Frank Thommesen 03.02.2020

Rye 15 - lagkjøring Hvervenbukta

Rye 15 kjører fellesøkt i morgen kl.10:00-12:00 fra Hvervenbukta. Vi kjører 4 x 20 min lagkjøring og holder oss lavt i intensitet. Totalt 2 timer sykling. Vurder om du skal sykle til/fra. Selvsagt mulig for andre å være med - bare hyggelig.

Av Frank Thommesen 31.01.2020

Spinning maraton

Rye 15 arrangerer spinning maraton på SatsElixia på Linderud senter i morgen lørdag 18.januar kl. 09.30 - 12.30. Det er noen få ledige sykler som vi tilbyr til klubbens medlemmer for kr.75.- Vipps til 93487303

Av Frank Thommesen 17.01.2020

Rye 15 - rolig langtur søndag 24.november

Vi drar fra Årvoll skole kl.11.00. Oslo Kristne senter passeres kl.11.35-11.40. Rute er Skedsmokorset - Frogner - Kløfta - Sørumsand - Fetsund - Gjelleråsen Det blir sikkert litt forskjellig valg av sykkel.

Av Frank Thommesen 23.11.2019

Gran Canaria

Er det andre som planlegger sykling på Gran Canaria 18.01.2020 - 04.02.2020? Tar gjerne sykkelturer sammen med andre. Ser på/vurderer overnattingsmuligheter sør på, og sørvest på øya.

Av Jørn Brynstad 21.11.2019

Son tur søndag 27 oktober kl. 10.00 ( Husk sommertid)

Ser at 15 timers laget har sitt eget opplegg søndag, men for alle dere som ikke er involvert i det blir det tur fra Hvervenbukta til Son som vanlig. Yr melder greit vær så bli gjerne med. Tilbake ca 13.30. Husk å stille klokken tilbake for avslutning av sommertid.

Av Gunnar Andreas Gulliksen 25.10.2019

Instagram feed

sportsklubben_rye

Rigget og klart for sommersykkelskole. Ruskete vær ved rigging, men fra mandag morgen og ut uken er det meldt strålende vær. 70 barn og 14 trenere er klar for å leke seg gjennom fem spennende dager. #skrye #sommersykkelskole
sportsklubben_rye

@rye_enduro teknikk dag. Øvelser vi gikk igjennom : grunnposisjon, svingteknikk, nedover, oppover og hopp. Alle var med på firkantlek, fotball og sykle uten hender. Avslutta med bunnyjump. Det var en bra dag, og håper vi kan gjenta det i høst
sportsklubben_rye

@rye_enduro har hatt teknikk dag for utøvere fra 10-50 år. Fått masser av gode tilbakemeldinger. Ønskemål fra deltagere : ny dag etter sommeren med bedre annonsering!
sportsklubben_rye

Utforgruppa er godt i gang med treninger! Så langt: pumptrack, svingteknikk, allsidig oppvarming før utforkjøring, linjevalg mm.
sportsklubben_rye

Rye enduro inviterer alle på teknikk dag 7/6 Kl 11 på Langsetløkka. #sykkelglede #idrettsglede
sportsklubben_rye

#Repost @eivind_fougner ・・・ Bare de kule gutta sykler uten hansker ——————————————————————— #skrye #ryeelite #ryebikefestival @ryebikefestival @sportsklubben_rye @ryeelite_terreng #deleras #maxxistires @delernorge #bravteamwear #kalas_sportswear #kalassportswear @ntg_lillehammer_terrengsykkel @jannik_eschler

Tweets av @SK_Rye

Søkeskjema