Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Spinning i dag 19. november
Av Lars Olav Skårberg, 19. november 2009 - 7:37
Forum:
”Klassiske terskelintervaller”
6 x 8 min. Høy sone 2 i første draget, deretter sone 3. 2 min pause mellom dragene. Til slutt 4 x 15 sek spurtdrag. Til sammen 50 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
