Denne uken blir starten kl 11.00 ( 10.50). Oppmøte ved Nesoddbåtene, vi går ombord kl 10.50. Båten frakter oss over til Nesodden, guide på turen denne uken blir Stein Erik som legger opp en tur fra brygga og videre tilbake til Oslo på ca 8-9 mil.
Treningen på Sats har fått konsekvenser. Disse skjortene er blitt for trange. Alle er størrelse 3. Jeg er 173 høy og veide 71 kg da jeg brukte disse. Gis bort. Jeg bor på Grefsen.
Rye 15 , som har Trondheim - Oslo som hovedmål , var også denne våren på Mallorca. Vi var 23 på lista så alt lå til rette for en god gjeng som skulle sykle øya på kryss og tvers.
Hei alle ,
Da åpnes det for påmelding til vår siste 3 timers spinning økt på Skullerud Sports Senter for denne vinteren.
Påmeldte til årets Rye 15 lag har fått tilsendt egen link.
Hei alle ,
Lørdag 21.januar er det ny spinning maraton på 3 timer i spinning salen på Skullerud Sports Senter fra kl.09.15 til 12.15.
Link for påmelding : https://app.rubic.no/Public/Events/4788
Trodde spinningen i dag var
Trodde spinningen i dag var avlyst pga foredraget til Thomas?
Kanskje litt feil å legge ut at det er ledig sykkel.