Spinning expressen

Du er her

	Tema	Svar	Siste svar
Normalt emne	Ledig sykkel 28.11 Av Asle Løvik 7 år 11 måneder siden	2	Av Bjørn Sigurd B. Johansen 7 år 11 måneder siden
Normalt emne	Sykkel ønskes 21.mars Av Sindre Næss 8 år 7 måneder siden	1	Av Terje Strøm 8 år 7 måneder siden
Normalt emne	Sesongens SISTE XP-spinning Av Anders Åsberg 8 år 7 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Lang spinning 7. mars Av Anders Åsberg 8 år 7 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning 15. februar Av Anders Åsberg 8 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning onsdag 8. februar Av Anders Åsberg 8 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ingen organisert spinning onsdag 1. februar Av Anders Åsberg 8 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykel 25/1 Av lars-magnus madsen 8 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 25. januar Av Torkjell Skomedal 8 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	ledig sykkel 25. januar Av Arne Steffensen 8 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 18. januar Av Andreas Grønseth 8 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 18. januar Av Aleksander Gulbrandsen 8 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 18. januar Av Ole Petter Skårås 8 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 18. jan Av Nils Jørgen Mittet 8 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 11., 18., og 25. januar Av Marius Jørgensen 8 år 9 måneder siden	1	Av Espen Knutsen 8 år 9 måneder siden
Normalt emne	Ledig sykkel 11. jan Av Torkjell Skomedal 8 år 9 måneder siden	1	Av Espen Knutsen 8 år 9 måneder siden
Normalt emne	2 ledige sykler xp spinning 4. januar Av Torkjell Skomedal 8 år 9 måneder siden	1	Av Espen Knutsen 8 år 9 måneder siden
Normalt emne	XP-spinning 4.januar Av Ståle Berg 8 år 9 måneder siden	1	Av Fredrik Thorbjørnsen 8 år 9 måneder siden
Normalt emne	XP-spinning starter opp igjen 4. janaur Av Anders Åsberg 8 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	XP-spinnig i dag 21/12 kl. 19:00 Av Anders Åsberg 8 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	XP-spinning onsdag 21. desember -- 19:00 Av Anders Åsberg 8 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	ledig sykkel 14/12 Av Nils Jørgen Mittet 8 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 30.11 Av Nils Jørgen Mittet 8 år 11 måneder siden	1	Av Espen Knutsen 8 år 11 måneder siden
Normalt emne	Er det ledig sykkel onsdag 16.11 Av Torkjell Hillestad 8 år 11 måneder siden	4	Av Torkjell Hillestad 8 år 11 måneder siden
Normalt emne	ledig sykkel 9.11 Av Pål K. Lønseth 8 år 11 måneder siden	0	n/a

Sider

Bli medlem

Forum

Påmelding spinning er åpen

Vi minner om at påmelding til spinning på Skullerud Sportssenter er åpen.

Av Frank Thommesen 26.10.2020

Rolig fredagstur i morgen kl .10.30 Hvervenbukta

I morgen er det meldt greit vær. Så da blir det tur fra Hvervenbukta ned til Vestby, kaffestopp, så hjem via Årungen. Rolig tur. Siden det er fredag formiddag er det ikke alle som har mulighet men de som kan og har lyst på en rolig tur er velkommen til å være med.

Av Gunnar Andreas Gulliksen 22.10.2020

Rye 15 informasjonsmøte vellykket

Rye 15 avholdt går kveld et digitalt informasjonsmøte med 38 deltagere. Inntrykk og tilbakemeldinger er at dette var veldig vellykket i disse vanskelige tider.

Av Frank Thommesen 20.10.2020

Songruppen søndag 18 oktober MERK TIDEN Kl. 11.00

Siden det er meldt kaldt på natten utsetter vi starten til kl. 11.00. VI møtes som vanlig i Hvervenbukta stopp i Son ( stopper vi så sitter vi inne). Så tilbake til Hvervenbukta ca 14.30-45. Hvis været endres så kan det bli avlyst, da står det her og på Facebook.

Av Gunnar Andreas Gulliksen 14.10.2020

Songruppen søndag 27.09 kl. 10.00 Avlyst i dag.

Yr melder oppholdsvær, da blir det tur. Start Hvervenbukta kl 10.00 - kaffe stopp i Son tilbake ca 13.30-13.45 Turen har som regel en snitt mellom 27-30. km. Hvis det er regn søndag kan turen avlyses, det gjøres kl 0900 her og Facebook.

Av Gunnar Andreas Gulliksen 25.09.2020

Rye 15 - lagkjøring

Rye 15 kjører lagtempo onsdag 30.september.

Av Frank Thommesen 24.09.2020

Songruppen søndag 20.09 kl. 10.00

Yr melder greit vær så da blir det rolig søndagstur. Start Hvervenbukta kl. 10.00 tilbake ca 13.30-13.45. Stopp i Son. Snitt fart ligger mellom 27-30 alt etter hvem og hvor mange som er med. Hyggelig om man sier fra om man blir med, her eller på Facebook.

Av Gunnar Andreas Gulliksen 16.09.2020

Rye 15 - bakkeintervaller

Rye 15 har trening tirsdag 22.9. Bakkedrag i Grefsenkollen står på programmet. Oppmøte kl.17.30 og vi møter i krysset hvor Lachmanns vei går ned til venstre. Det kjøres 6-7 drag opp til Grefsenkollen. Monter lys på sykkelen.

Av Frank Thommesen 18.09.2020

Rolig tur til Drøbak onsdag 9.9 kl 10.30 , ikke i regn. Turen avlyst!!!

Siden været ser bra ut gjenntar vi samme tur fra sist onsdag. Turen skal være rolig snitt på 22 -24 km. VI var 4 stykker sist uke så blir nok de samme som sist. Start i Hvervenbukta 10.30 tilbake ca 13.30. Stopp for en kopp kaffe og rolig hjem.

Av Gunnar Andreas Gulliksen 07.09.2020

Songruppen søndag 6.09.kl. 10.00

Songruppen inviterer til ny tur søndag. Hvis ikke YR endrer seg er det opphold, da blir det tur. Hvis regn kan turen bli avlyst, da står det her og på Facebook kl 0900 søndag.. Start Hvervenbukta kl 10.00, stopp i Son. Turen er rolig søndagstur snitt mellom 27-30 km.

Av Gunnar Andreas Gulliksen 03.09.2020

Instagram feed

sportsklubben_rye

Rigget og klart for sommersykkelskole. Ruskete vær ved rigging, men fra mandag morgen og ut uken er det meldt strålende vær. 70 barn og 14 trenere er klar for å leke seg gjennom fem spennende dager. #skrye #sommersykkelskole
sportsklubben_rye

@rye_enduro teknikk dag. Øvelser vi gikk igjennom : grunnposisjon, svingteknikk, nedover, oppover og hopp. Alle var med på firkantlek, fotball og sykle uten hender. Avslutta med bunnyjump. Det var en bra dag, og håper vi kan gjenta det i høst
sportsklubben_rye

@rye_enduro har hatt teknikk dag for utøvere fra 10-50 år. Fått masser av gode tilbakemeldinger. Ønskemål fra deltagere : ny dag etter sommeren med bedre annonsering!
sportsklubben_rye

Utforgruppa er godt i gang med treninger! Så langt: pumptrack, svingteknikk, allsidig oppvarming før utforkjøring, linjevalg mm.
sportsklubben_rye

Rye enduro inviterer alle på teknikk dag 7/6 Kl 11 på Langsetløkka. #sykkelglede #idrettsglede
sportsklubben_rye

#Repost @eivind_fougner ・・・ Bare de kule gutta sykler uten hansker ——————————————————————— #skrye #ryeelite #ryebikefestival @ryebikefestival @sportsklubben_rye @ryeelite_terreng #deleras #maxxistires @delernorge #bravteamwear #kalas_sportswear #kalassportswear @ntg_lillehammer_terrengsykkel @jannik_eschler

Tweets av @SK_Rye

Søkeskjema

Søkeskjema

Du er her