Hei alle ,
Da åpnes det for påmelding til vår siste 3 timers spinning økt på Skullerud Sports Senter for denne vinteren.
Påmeldte til årets Rye 15 lag har fått tilsendt egen link.
Du er her
Spinning Lille 40 - 5. januar
Av Lars Olav Skårberg, 4. januar 2010 - 18:29
Forum:
”Wisløff light”
2 x12 min stigningsdrag sone 2/3, 4 x 4 min sone 3/4. 2 min pauser. Til sammen 40 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
