Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Spinning 7. januar
Av Lars Olav Skårberg, 7. januar 2010 - 7:45
Forum:
”Fem/to”
5 min i lav sone 3, 2 min i sone 4/5, 2 min pause. Gjentakelse med i alt 6 slike sekvenser. Til sammen 42 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
