Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
L40-spinning 14. januar
Av Lars Olav Skårberg, 14. januar 2010 - 7:45
Forum:
”Wisløff”
2 x12 min sone 3, og 4 x 4 min sone 3/4. 2 min pauser. Står nest siste minutt i fireminutterne på tung belastning, som beholdes sittende siste minuttet. Til sammen 40 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
