Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
L40-spinning 21. januar
Av Lars Olav Skårberg, 20. januar 2010 - 21:19
Forum:
”4x4x3”
12 x 4 min. Sone 3. 1 min pauser. Fri kadens. Står siste minuttet i hvert intervall. Til sammen 48 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
