Hei alle,
  Du er her
L40-spinning 4. februar
      Av Lars Olav Skårberg, 3. February 2010 - 21:43     
  
  Forum: 
”Styrketråkkspesial” 
4 x 4 min i sone 3. Deretter 4 x 7 min styrketråkk i høy sone 2 eller lav sone 3. 2 min pauser. De som ikke ønsker å kjøre styrketråkk tar 7-minutterne som vanlige terskeldrag. Til sammen 44 min arbeidsperiode.

- Logg inn for å skrive kommentarer





