Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
L40-spinning 9. februar
Av Lars Olav Skårberg, 8. February 2010 - 21:23
Forum:
”Wisløff”
2 x 12 min sone 3, og 4 x 4 min sone 3/4. 2 min pauser. Står nest siste minutt på fireminutterne med tung belastning, som beholdes sittende siste minuttet. Til sammen 40 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer