Du er her

L40-spinning 9. februar

Lars Olav Skårbergs bilde
Forum: 

 

”Wisløff”
 
2 x 12 min sone 3, og 4 x 4 min sone 3/4. 2 min pauser. Står nest siste minutt på fireminutterne med tung belastning, som beholdes sittende siste minuttet. Til sammen 40 min arbeidsperiode.