Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
L40-spinning 11. februar
Av Lars Olav Skårberg, 11. February 2010 - 7:45
Forum:
”Langintervaller”
4 x 12 min i sone 3. 2 min pauser. Med ”partempo”, styrketråkk mv. Til sammen 48 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer