Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Spinning Sjølyst - tirsdag 10.01
Av Torgeir Løge, 9. januar 2012 - 16:07
Forum:
Halloen.
I morgen knekker vi til med ny pyramideintervall: 2-4-6-8-8-6-4-2 (2.min pause) - deretter 10x30.sek spurt med bra trykk opp mot sone 4. 30.sek pause mellom draga.
Velkommen!
Torgeir
- Logg inn for å skrive kommentarer
