Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Spinning i nydalen 16.01
Av Cathrine Louise Bjørkelund, 16. januar 2012 - 9:55
Forum:
I dag blir det CSC styrketråkk (5+5) x 5 med 2 min pause mellom hvert 10. min.
Første 5 min er ca 40-45 tråkk, neste 5 ca 100-110 tråkk.
Dette går kjempemoro;)
Vi sees,
Cathrine
- Logg inn for å skrive kommentarer