Lovte å annonsere økten for uke 4 tidligere enn de siste gangene - så her er hva som står på planen onsdag 25., pyramideintervall etter terskelprinsippet - dragene er lange. 

6 min - 9 - 12 - 9 og 6. Tilsammen 42 minutt på og litt over terskel.

Til slutt skal vi yppe oss litt opp i sone 4.

Fortsatt god helg - og prøv den nye snøen ila søndagen!