Hei alle ,
Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.
Du er her
Lang spinning 7. mars
Av Anders Åsberg, 7. mars 2012 - 9:01
Forum:
Den 7. mars har vi langt program (5x8min lav terskel + 6x4min styrketråkk). Det går akkurat på en 2-timersøkt men for å ha litt å gå på starter dragene kl. 20:10 denne dag!
Timen før slutter 19:45 så det kan være lurt å møte litt tidligere for å få varmet opp skikkelig.
- Logg inn for å skrive kommentarer
