Du er her

Trening

Tord Bern Hansens bilde

Treningstider barn og ungdom fra 7-23 år - landevei, terreng og utfor

Treningstider sommer 2017 (fra påske til høstferie)

Det kan være endringer fra uke til uke og avvik i ferier. Beskjed blir gitt på epost og/eller via Facebook-gruppene. 

Se kontaktinformasjon til trenere og gruppeoppmenn

Tord Bern Hansens bilde

Hva bør barna ha med på sykkeltreningene?

De yngste (opp til 12 år)

- Sykkel med gir og bremser som fungerer
- Hjelm som sitter godt på hodet
- Klær som tåler å bli møkkete, og som ikke er unødvendig vide
- Ekstra slange hvis de punkterer (kan puttes i saltaske eller baklomme på trøye)
- Litt vann i en sykkelflaske kan være fint på varme dager. Saft og sportsdrikk er unødvendig og ødelegger tennene.
- Bruk baklommene på sykkeltrøya til eventuell tynn vindjakke fremfor stor sekk da den hemmer bevegelsen
Tord Bern Hansens bilde

Utviklingstrapp, treningsplaner og treningsdisposisjon for barne- og ungdomsgruppa

Utviklingstrappen er et rammedokument som sier noe om hva vi i Rye legger vekt på ved trening av barn og unge. Det sier også noe om hvor mye vi synes barna bør trene, forholdet til konkurranser og hvilke ferdigheter de bør utvikle på sykkel.

Forventninger til trenerne

Alle våre trenere er utdannet som trener 1 eller 2. De har politiattest.

Her følger våre forventninger til trenerne:

Stiller forberedt: Treneren har en plan for hva dagens trening skal inneholde

 

Starter presis:

- Kan du ikke møte, må reserve skaffes (i god tid)