Du er her

Hjem

Seneste innlegg

Type Tittel Forfattersorter i synkende rekkefølge Svar Siste innlegg
Foruminnlegg XP: oppmøtested april Anders Åsberg 2 1. mai 2015 - 14:07
Foruminnlegg XP trening uken 25/4-1/5 Anders Åsberg 1 29. April 2016 - 14:44
Foruminnlegg Tilbud om Manglerudspinning med Expressen, Tempoen og 14-timern Anders Åsberg 15. september 2010 - 23:11
Foruminnlegg Påmelding Fredrikstadsamling 24-26/4 Anders Åsberg 2 30. mars 2015 - 22:28
Foruminnlegg Laktattest 2 søndag 29. januar Anders Åsberg 6 18. januar 2012 - 11:49
Foruminnlegg Ledig sykkel fredag 28. januar Anders Åsberg 1 28. januar 2011 - 0:46
Foruminnlegg XP-spinning onsdag 21. desember -- 19:00 Anders Åsberg 15. desember 2011 - 14:53
Foruminnlegg Laktattest 1 - tider for torsdag og søndag Anders Åsberg 19 22. oktober 2011 - 17:37
Blogginnlegg XP-kveld hos Spinn Storo Anders Åsberg 1 9. november 2010 - 0:47
Foruminnlegg Aero test i Tyskland Anders Åsberg 3 31. januar 2016 - 19:47
Foruminnlegg Ledig sykkel fredag 19. november Anders Åsberg 1 16. november 2010 - 23:47
Blogginnlegg Rittsesongen har startet! Anders Åsberg 2 28. mars 2013 - 22:08
Blogginnlegg Referat XP-møtet 14. september 2011 Anders Åsberg 2 15. september 2011 - 16:09
Artikkel Vårmøte XP tirsdag 20. mars 2012 Anders Åsberg 7. mars 2012 - 22:35
Artikkel Ekspressen 2011 – møte 25. oktober 19:00 Anders Åsberg 18. oktober 2010 - 10:45
Foruminnlegg Uttak bruttotropp Ekspressen Anders Åsberg 9. november 2014 - 22:19
Foruminnlegg Rye XP: velkommen til sesong 2016! Anders Åsberg 4 9. oktober 2015 - 22:57
Foruminnlegg Referat fra Infomøtet for Rye XP 10/9-14 Anders Åsberg 11. september 2014 - 16:26
Foruminnlegg Ingen organisert spinning onsdag 1. februar Anders Åsberg 28. januar 2012 - 1:42
Foruminnlegg Treningsprogram uke 5-8 for XP Anders Åsberg 31. januar 2011 - 8:57
Foruminnlegg XP: lagoppstilling MR 2012 Anders Åsberg 5. juni 2012 - 22:58
Foruminnlegg XP: Start utesesongen i Norge Anders Åsberg 31. mars 2016 - 19:34
Foruminnlegg Oversikt over hvem som skal sykle med XP på de ulike rittene Anders Åsberg 10. April 2012 - 21:50
Foruminnlegg Spinning på SATS Manglerud Anders Åsberg 1 19. november 2010 - 22:20
Blogginnlegg Prosjekt 12,50 Anders Åsberg 1 1. juli 2011 - 15:24

Sider

Forum

Skullerud Sports Senter - 3 timer spinning med Rye 15

Hei alle , Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Av Frank Thommesen 24.11.2023

Rye17 infomøte man 30.10.2023 - UiO Blindern og zoom

Hei,  har du tenkt på en utfordring å sykle langt? Eller vil du ha noen å trene med? Rye17 er gruppen er startgruppen for de som vil sykle på lag. 
Av Josef Alfons Noll 16.10.2023

Rye 15 - informasjonsmøte for sesongen 2023/24

Hei alle ,
Av Frank Thommesen 05.10.2023

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Hei alle , Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.
Av Frank Thommesen 07.09.2023

Klubbmesterskapet landevei

Hei alle , Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september. Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.
Av Frank Thommesen 23.08.2023

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr. Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil. Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare. Sykkelhilsen Gunnar
Av Gunnar Andreas Gulliksen 09.08.2023

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med? Sykkelhilsen Gunnar 
Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.06.2023

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,
Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.06.2023

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.
Av Frank Thommesen 16.06.2023

Midtuketur torsdag 15.6 kl. 10.00

Denne uken blir det oppmøte Rådhusplassen v/ Nesoddbåtene. Turen går  mot Sjømanskolen der vi møter dagens guide Sigurd Røeggen.på Sæter. Vi sykler ca  9 -.10 mil. Blir en varm dag.. Fint om man sier fra her eller Facebook så drar vi når alle "påmeldte" er på plass. Sykkelhilsen Gunnar
Av Gunnar Andreas Gulliksen 12.06.2023

Vis alle