Du er her

Rye 1

Espen Fossheims bilde

Intelligent rullekjøring

Det kan sies masse om dette tema, men her ønsker jeg bare å lage en kort og punktvis gjennomgang av teknikker i rulla som øker sikkerheten, sparer krefter og får det til å flyte bedre - noe som igjen fører til bedre tid på samme kraftuttak.
 
1.     Sørg for å ha konstant passe avstand til syklisten foran deg (30 cm til 1 m)
 
Espen Fossheims bilde

Velkommen til Lille 40

Hele laget i rulleHvem er vi?

Vi er en gruppe glade mosjonister i alle aldre men med god gjennomsnittsalder som har til hensikt å kjøre distansen Lillehammer - Oslo, dvs 19 mil - den lille styrkeprøven - med en fart på 40 km/t. Dette vil gi oss en sluttid rundt 4:45.

Espen Fossheims bilde

Treningsprogram 2011

 

Uke

 

Når

Start

Ferdig

Hva

Hvor

Beskrivelse

14

Søn

10.04.2011

10.00

13.00

Sider

Abonner på Latest News