Måling av maksimalt oksygenopptak og aerob kapasitet i form av VO2-maks-testing er ansett som en av de beste indikatorene på en persons utholdenhet og kondisjon. Sammen med en laktatprofiltest og en makspulstest får du en omfattende vurdering av din aerobe utholdenhet.
105 km - 5000 høydemeter er en en utrolig krevende øvelse. Vår egen Laura Bakker løp for 4 gang, og klatrer høyere opp på resultatlisten. Det er så massivt imponerende bare å fullføre. Denne gangen ender Laura på 12 plass.
Osloløpet Nøklevann Rundt, vokser år for år. Med rekord i antall forhåndspåmeldte på godt over 1200 personer. Inviterer Bøler IL til nok ett flott og fantastisk godt arrangert idyllisk løp på tampen av sesongen.
Løpet ble vunnet av skiløper Anders Gløersen som løper den kuperte og relativt utfordrende løypa på 34.02. På damen siden vant Ley Muller på tiden 40.51.
Under årsmøtet i Løpe- og skigruppa ble vi blant mange sterke alternativer enige om å sette kursen mot San Sebastian den 24. november 2019. Her kan man velge mellom full eller halvmaraton.
Himmelen åpnet seg, og i Norges allers største en-dags motbakkeløps 10års jubileum stilte neste 3000 stykk til start i det som må sies tydeligvis var en gjørmete og glatt affærer.
2700 meter i lengde, men hele 407 høydemeter skal forseres før man møkkete og med sterk blodsmak i munne endelig stuper over mållinjen. Med pinne stive lår og med melkesyre ut av øya. Endelig glad jeg ikke løp. Men det gjorde hele 6 Ryemedlemmer. Fantastisk gjennomført.
Verdens raskeste maraton løype går i Berlin. Alle vil til Berlin å løpe, og hvert eneste år løper nesten 50.000 mennesker Maraton. Medlemmer fra Rye stiller selvsagt til Start.
Strålende sol, og temperatur opp mot 20 grader i hovedstaden lørdag 21 september. Fantastisk morsomt at deltager antallet øker med hele 24% mot fjoråret. Fint september vær trekker folket ut i Oslo gatene.
