Etter en lang vinter går det endelig mot vår og en ny sykkelsesong. Barne- og ungdomsgruppa har treningstilbud til barn i alderen 7-23 år innen landevei, terreng og utfor. Se treningstider og oppmøtesteder.
Styret og alle medlemmer av ressursgruppene inviteres til samling torsdag 19. mai kl 17. Formålet med samlingen er å arbeide med Ryes strategiplan, hvilke mål vi har satt oss, og hvordan vi alle skal trekke i samme retning og jobbe mot disse målene. Det er viktig at alle grupper er representert i hver enkelt ressursgruppe.
Tirsdag 5.4 inviterer Rye utfor til vårens første fellestrening.
Vi starter på den store parkeringen nedenfor Frognerseteren restaurant kl. 17.30, og treningen avsluttes på den store parkeringen nedenfor Midstuen t-bane kl. 20.00. Møt opp i god tid, og husk reisebevis (vi tar t-banen et par turer) drikke, reserveslange og en liten matbit dersom du pleier å bli sulten/gå tom for energi!
Vi skal primært fokusere på oppfrisking av grunnteknikk denne dagen.
Korsvollhuset var fylt til randen med små og store sykkelinteresserte da barne- og ungdomsgruppa inviterte til felles møte for landevei, terreng og utfor onsdag 30. mars. På møtet ble også utøvere og trenere påskjønnet for god innsats i 2015.
Fire glade ryeløpere løp Fredrikstadløpet søndag 3. april 2016. Roger Eilertsen, Pernille Dørstad og Svein Hansen løp halvmaraton, og Alexander Moen løp 5 km.
Treningstider for Terrengsykkelgruppa 2016 : Velg "les mer" for info.
Sjekk Aktivitetskalenderen, Facebook eller Forumet for evt flere detaljer. OPPSTART: Uke 14/15.
Mandag, Tirsdag og Torsdag er faste treninger. Lørdag og Søndag har vi vanligvis fast møteplass ved Brekkekrysset for fellesturer.
Mandag kl 18:00 - 19:30: Teknisk terreng (stisykling).
Tirsdag kl 18:00 - 20:30: Rolig langkjøring.
Torsdag kl 18:00 - 19:30: Intervalltrening (bakkeintervall)
Lørdager kl 10 - ca 1330: Langtur sti / (evt Langtur grus)
Søndager kl 10 eller kl 11 - ca 1430: Langtur sti / (evt Langtur grus)
Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Hei alle ,
Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.
Hei alle ,
Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september.
Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på [email protected] for å høre mer om dette.
Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr.
Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil.
Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare.
Sykkelhilsen Gunnar
