Lørdag den 5:e december planerar vi att køra ett långpass med utgångspunkt hemifrån Mirja med påføljande middag.
 

I årets utgave av Oslo landeveiscup ble det arrangert totalt 6 landeveisritt, 3 stk fellesstart og 3 stk tempo. I alt var det 109 barn og ungdommer som deltok fra Oslo-regionen. Herav var det 41 barn og ungdommer fra Rye som forsøkte seg i ett eller flere ritt. Det er svært hyggelig å se at så mange ungdommer fra Rye har prøvd seg i ritt på landeveien i 2009. Blant ungdommen i Rye blir landeveissyklingen bare større og større. 

Det er nå kommet nye regler for lagkonkurransen i Styrkeprøven.
Les mer her: www.styrkeproven.no/lagkonkurranse

Landeveisgruppa er i dialog med dem angående det praktiske rundt deltagelsen.
Påmeldingen er også åpnet, men det oppfordres til å vente litt med dette, spesielt for dem som har tenkt å sykle i lagkonkurransen.
Alle gruppene må melde inn sine ønsker og behov til landeveisgruppa slik at vi får reservert riktige puljer i rittet.
 

Har du svineinfluensa eller symptomer på dette så er det lurt å holde seg hjemme fra trening.

Spesielt gjelder det for dere som deltar på fellestreninger som spinning og annen innetrening.
Det er viktig å minimalisere risikoen for å smitte andre, samtidig som det ikke er bra å presse kroppen i en slik situasjon.
 
 
De vanligste symptomene er: feber, hoste, vond hals, kroppsverk, hodepine, frysninger og tretthet.
Det anbefales at du holder deg borte fra trening i minst en uke fra symptomene merkes før du starter fellestrening igjen.