Du er her

Seneste artikler

Inger Heiberg Woxholtts bilde

Gøy med CX!

Elisabeth Sveum tok nok en gang seieren i det siste Norgescuprittet i sykkelkross på Langhus i går. Marit Sveen sikret Rye dobbeltseier.

Intervalltreningen flyttes inn 8. november!

Siden det nå er is og snø i Frognerparken blir tirsdagintervallene inne på Bislett i sydentemperatur kl. 19.00! Programmet for 8. november er 6x2 runder + 2x1 runde. 

Inger Heiberg Woxholtts bilde

Hvor fort bør du sykle på dager med dårlig luftkvalitet?

forskning.no viser i dag til en canadisk studie som dreier seg om hvor fort syklister ideelt sett bør bevege seg for å få i seg minst mulig forurensning.

Inger Heiberg Woxholtts bilde

EM i Frankrike, mange erfaringer rikere

Elisabeth Sveum er regjerende norgesmester i kross, og forrige helg var hun en av fire norske ryttere som var tatt ut til EM i sykkelkross i Frankrike.

Poznan maraton 9. oktober

 
Runars løpsrapport fra Poznan:
 
Vi hadde begge to satt Hull maraton som høstens store mål, men dessverre endte det med skuffelse, skader og brutt løp for Lauras del. Så da var det bare å begynne å lete etter andre alternativ denne høsten, og ettersom Laura likevel skulle jobbe noen uker i Polen, falt valget på Poznan maraton. Jeg skulle løpe som fartsholder (og esel....Lastet med drikke og gels!), og vi skulle følge en konservativ plan til sub 4 timer. 
 
Inger Heiberg Woxholtts bilde

Kickoff i Ladies Edition

Rye Femina, kvinnesatsningsprosjektet i klubben, er gått inn som eventsponsor av Ladies Edition, og 26. oktober ble det avholdt kickoff.

Zakka blir første norske enduroproff

Zakarias Blom Johansen fra SK Rye har fått proffkontrakt med den amerikanske sykkelprodusenten Ibis, og er nå en del av Ibis Cycling Enduro Race Team. Kontrakten gjør at han nå kan fokusere 100 prosent på syklingen.

Lørdagslangtur på sti til flyvraket 29. oktober

I praktfullt høstvær var det mange som møtte opp på Langsetløkka for en ny treningstur rundt om i Lillomarka. I strålende sol og barfrost med løvtrærne pyntet i høstfarger satte vi kursen innover og oppover. Denne lørdagen hadde Erik lagt traseen inn til Hansakollen og flyvraket.

Inger Heiberg Woxholtts bilde

Solid sykling på Voldsløkka

I går ble Norges største sykkelkrossritt, Superpokal Voldsløkka arrangert.

Elghufs før skisesongen!

Det nærmer seg skisesong og for de som ønsker en alternativ trening på torsdager er "elghufs" en mulighet. Fremmøte sted er Trollvannstua. Ta med deg skistaver, ca 10 cm kortere staver enn hva du bruker når du går på ski.
Vi starter opp med å jogge mot Linderudkollen før vi samles i bunn av Stigbakken og "hufser" opp mot Trollvann. Det blir ca 20-25 minutter med aktiv elghufsing, omtrent som på intervalltreningen på tirsdagene. Vi varierer noe på lengden av hufsingen. Vanligvis mellom 2-4 minutter pr hufs, og rolig jogging ned bakken før nytt hufs påbegynnes.
Dette er særdeles tøff trening, men det får du igjen for når det atter ligger snø og sporene er kjørt.
Bildet viser Per, Marit U, Bjørn, og Else etter endt økt på torsdag. Gamle og nye Rye medlemer er velkommen til å bli med oss på tøff trening.

Hilsen Tore

Sider