Du er her

Skigruppa

Marit Tørstads bilde

Full fres på høstens første Bislett-intervaller!

Det gikk unna i kjelleren på Bislett i kveld, 6x2 runder + 2x1 runde var programmet. Kveldens raskeste, Ingve Nasvik, hadde stålkontroll på antall runder og at pausene ikke oversteg 2 minutter. Alle er velkomne til å delta på løpetreningene til Rye, det er bare å dukke opp på Bislett tirsdager kl. 19 og teste om det passer for deg!

Ottar Henangers bilde

Unikt tilbud til nye medlemmer!

Vil du å komme i bedre form? Vil du å trene sammen med andre mot et felles mål? Vil du delta i et større treningsfellesskap?
Tren med oss, og få personlig oppfølging!
Den eneste betingelsen er at du melder deg inn i Sportsklubben Rye, og det er ikke nødvendig at du har løpt noe særlig før.

Marit Tørstads bilde

Intervalltreningen flyttes inn 8. november!

Siden det nå er is og snø i Frognerparken blir tirsdagintervallene inne på Bislett i sydentemperatur kl. 19.00! Programmet for 8. november er 6x2 runder + 2x1 runde. 

Marit Tørstads bilde

Poznan maraton 9. oktober

 
Runars løpsrapport fra Poznan:
 
Vi hadde begge to satt Hull maraton som høstens store mål, men dessverre endte det med skuffelse, skader og brutt løp for Lauras del. Så da var det bare å begynne å lete etter andre alternativ denne høsten, og ettersom Laura likevel skulle jobbe noen uker i Polen, falt valget på Poznan maraton. Jeg skulle løpe som fartsholder (og esel....Lastet med drikke og gels!), og vi skulle følge en konservativ plan til sub 4 timer. 
 
Marit Tørstads bilde

Lørdagslangtur på sti til flyvraket 29. oktober

I praktfullt høstvær var det mange som møtte opp på Langsetløkka for en ny treningstur rundt om i Lillomarka. I strålende sol og barfrost med løvtrærne pyntet i høstfarger satte vi kursen innover og oppover. Denne lørdagen hadde Erik lagt traseen inn til Hansakollen og flyvraket.

Marit Tørstads bilde

Elghufs før skisesongen!

Det nærmer seg skisesong og for de som ønsker en alternativ trening på torsdager er "elghufs" en mulighet. Fremmøte sted er Trollvannstua. Ta med deg skistaver, ca 10 cm kortere staver enn hva du bruker når du går på ski.
Vi starter opp med å jogge mot Linderudkollen før vi samles i bunn av Stigbakken og "hufser" opp mot Trollvann. Det blir ca 20-25 minutter med aktiv elghufsing, omtrent som på intervalltreningen på tirsdagene. Vi varierer noe på lengden av hufsingen. Vanligvis mellom 2-4 minutter pr hufs, og rolig jogging ned bakken før nytt hufs påbegynnes.
Dette er særdeles tøff trening, men det får du igjen for når det atter ligger snø og sporene er kjørt.
Bildet viser Per, Marit U, Bjørn, og Else etter endt økt på torsdag. Gamle og nye Rye medlemer er velkommen til å bli med oss på tøff trening.

Hilsen Tore

Oddvar Røstens bilde

Løpsblogg fra Fredrikstad maraton

Arkivfoto

Den hurtige lørdagen. Notater på søndag.

Jeg var påmeldt Fredrikstad Maraton.

Hadde lyst på å forbedre tiden og løp for sesongens beste :-)

Marit Tørstads bilde

Hytteplanmila 22.10.2016

Kristian Roald var fornøyd med flott innsats!

Ni Rye-løpere fullførte Hytteplanmila 2016, mange sterke tider! Vi gratulerer! Om noen har flere bilder fra løpet, send gjerne på epost til lopski@skrye.no, så oppdaterer vi artikkelen.

Reportasje i Kondis her: http://www.kondis.no/hytteplanmila-gode-vinnertider-og-2145-loepere-i-maal-oppdatert.5920080-127676.html

 

Resultater Rye:

Marit Tørstads bilde

Lørdagstreningen 22.10

 

Det ble nok en hyggelig treningstur på kryss og tvers i Lillomarka i kjølig høstvær. Turen gikk uten Erik denne gang, men vi fant da frem i Lillomarka denne gang også. Været var perfekt. Kjølig og klart høstvær, ideelt løpevær med andre ord.

Marit Tørstads bilde

Rapport fra lørdagslangtur fra Langsetløkka 15. oktober

 

Denne lørdagen møtte ti Rye-medlemmer opp glade og blide til ny uforutsigbar runde i Lillomarka. Vi fulgte "E6" ut fra Langsetløkka som alltid. Erik i spiss og vi andre etter. Turen gikk videre opp mot Sinober, Movatn, Snippen, Sanderberga og inn til Løkka igjen. Herlig tur på litt i underkant av tre timer. 

Sider

Abonner på Latest News