Måling av maksimalt oksygenopptak og aerob kapasitet i form av VO2-maks-testing er ansett som en av de beste indikatorene på en persons utholdenhet og kondisjon. Sammen med en laktatprofiltest og en makspulstest får du en omfattende vurdering av din aerobe utholdenhet.
Onsdag 23. oktober kl. 19:00 inviteres alle medlemmer i SK Rye til ernæringsforedrag med Morten Mørland.
Morten Mørland er for 2019/2020 sesongen engasjert som trener for XP. Morten har selv bakgrunn fra profflivet som syklist og har vært sentral i Carl Fredrik Hagen sin satsning før han ble proff for Lotto Soudal.
Om foredraget som tilbys alle SK Rye sine medlemmer sier Morten:
Onsdag 21. august arrangerte vi klubbmesterskap i triatlon på Sognsvann.
Det var 14 stykker som stilte til start, så mange har ikke stått på startstreken i klubbmesterskapet på mange år. I tillegg var det mange som hadde kommet for å se på og heie på deltagerne. Alt i alt ble det et knallbra arrangement med god stemning og høy sosial faktor.
Arrangementskomiteen med Jonas, Lasse og Isabel i spissen gjorde en kjempeinnsats for å rigge til på Sognsvann. Det blir litt ekstra når vi skal arrangere tre idretter samtidig…
Lørdag 10. august braker det løs med den 37. utgaven av Oslo Triatlon. Arrangementet er svært viktig for klubben, og samler nesten 1500 deltakere på Sognsvann. For å få arrangementet til å gå rundt har vi et stort behov for frivillige. Ved å stille opp bidrar du til klubbutvikling på alle nivåer, i tillegg får du oppleve en fartsfull og innholdsrik dag fra første rekke, en flott funksjonærtrøye og mat og drikke.
Med 2017 friskt i minne, da Rye ikke klarte å stille noe damelag i Holmenkollstafetten, startet vi i år tidlig arbeidet å overtale løpere til å stille for et av Ryes to lag. Vi gikk hardt ut, og allerede for en uke siden var lagene klare. Et par små bytter i siste liten ordnet vi også, så lagoppstillingen var slik som i denne artikkelen.
Med fjorårets varme vår friskt i minne, var vi litt for optimistiske da vi trodde at utesvømmesesongen skulle starte rett etter påske. Selv om vi selvsagt er noen hardbarkede triatleter som satser på å svømme ute straks sjansen byr seg, tar vi været i betraktning, og forlenger innesvømmesesongen på Tøyenbadet helt til 6. juni, og håper på varmere vær innen den tid.
Onsdager og fredager utgår, men de som er påmeldt onsdag eller fredag kan svømme tirsdager eller torsdager i stedet.
Triatlongruppa inviterer til en uformell treningsøkt hvor vi får instruksjon i grunnleggende løpeteknikk i dag, mandag 6. mai kl 18 på Sognsvann. Vi får hjelp fra en instruktør i løpegruppen.
Vi ønsker å etablere flere møteplasser for triatletene i klubben, og tenker at noen fellestreninger kan være gøy. Nå er utesesongen godt i gang, og det kan være greit å få noen tips og innspill til hvordan vi kan få enda litt mer fart i bena i konkurransene.
