Du er her

Rye-Tempoen

Inger Heiberg Woxholtts bilde

Vil du sykle Lillehammer-Oslo med Rye 1?

Rye 1 inviterer gjesteryttere til å være på laget som skal sykle Lillehammer-Oslo.

Jan Gamres bilde

Randsfjorden med Rye 1 søndag 8. mai

Rye 1 inviterer til å oppleve Randsfjorden førstkommende søndag, 8. mai.

Inger Heiberg Woxholtts bilde

- Enebakk Rundt er ikke et ritt, det er fortvilelse, frustrasjon og forbannelse

Selv om været var elendig, syklet Kristin Falck og Malin Johansen inn til seier i kvinneklassen på Enebakk rundt, søndag 1. mai. Foto: Ola Morken. Malin midt i bildet.

Rapport fra LO, to stk Tempoen lag i uoff NM lagtempo

Skrevet av Espen Fossheim dagen etter DSSP 2015:

Trening siste uka før DSSP

Hilsen fra kaptein Claespen ang trening siste uka før DSSP:

Nedenstående er tentativt – men terping rulleteknikk Maridalen tirsdag kan gjerne prioriteres. Dere vet forøvrig selv hvor mye trening dere tåler siste uka.

Laguttak Tempoen + mulighet for å bli med på Tempoens 2.lag

Tempoen - lagguttak

Hilsen fra lagkaptein Claes, torsdag 11.6 - 2015:

Espen & jeg har virkelig hatt en tøff utfordring i fanget med et laguttak til årets LO. Uttaket er gjort i henhold til kriteriene som Espen har nevnt på Facebook, vår beste vurderingsevne og vårt uttalte mål om å sette et lag med de beste forutsetningene for å kjøre raskest mulig og med best mulig plassering.

Trening Tempoen og Masters juni, frem til LO

uke 23

  • Tirsdag 2.6, bakkedrag 4 x Try - UTGÅR, fordi det i skrivende stund meldes 10 - 17 mm regn
  • Torsdag 4. 6, Rulletknikk trening Hverven - oppmøte kl 18:30
  • Lørdag 6.6, Tempo gigante, 3 mils temporitt
  • Søndag 7.6, Tyrifjorden Rundt, ritt

uke 24

Tempoen, Nordmarka Rundt 2015

Sollihøgda. Foto: Geir Haugen

Trening Masters/Tempoen mai





Treningsplanen til Masters og Tempoen
ser slik ut i mai måned:

 

 

 

UKE 19:

Sider

Abonner på Latest News