Du er her

Hjem » Barn og Ungdom

Primærfaner

Barn og Ungdom - Utforsykkel

Rye utfor

Spond - "Rye utfor - Sportsklubben Rye"
Her publiseres treninger og andre arrangementer. Alle som skal delta på treninger med utforgruppa må melde seg inn her. Ryttere under 18 år må legge inn navn og telefonnummer på forelder.
https://group.spond.com/DNWBE

For 2025 sesongen har vi ca 30 plasser totalt i Rye Utfor. Går vi over dette antallet vil de som melder seg inn via Spond bli lagt til en egen venteliste.

Gruppe 10-12 år

For hvem: 

For deg som ønsker å lære mer om å sykle nedover i teknisk terreng. Stein, røtter, naturlige elementer, men også “maskinlagde” svinger og hopp. Du har kanskje ambisjoner om å delta i race som AronCup, HafjellCup, Norges Cup eller NM

Krav:

  • Du bør kunne sykle ned hele “Slangen” i Frognerseteren med kontroll
  • Du må kunne trille sykkelen selv opp i seksjoner (hvis ikke må forelder være med i løypa)
  • Du må ha fulldempet sykkel
  • Du må ha fullface hjelm, albue og knebeskyttere, bryst/rygg beskyttelse
  • Forelder/foresatt skal være med/være i nærheten på trening

Innhold på treninger:

  • Oppvarming
  • Posisjon på sykkel
  • Sykling i bratt terreng
  • Hoppteknikk
  • Dropteknikk
  • Svingteknikk
  • Bremseteknikk

Gruppe 13+

For hvem: 

Fra året du fyller 13 år og for deg som ønsker å lære mer om å sykle nedover i teknisk terreng. Stein, røtter, naturlige elementer, men også “maskinlagde” svinger og hopp.  Du har kanskje ambisjoner om å delta i race som AronCup, HafjellCup, Norges Cup eller NM

Krav:

  • Du må kunne sykle ned “alle” hovedløyper i Frognerseteren med kontroll
  • Du må kunne bytte slange på sykkelen selv
  • Du må kunne trille sykkelen selv opp i bratte seksjoner
  • Du må ha enduro eller utforsykkel
  • Du må ha fullface hjelm, albue og knebeskyttere, bryst/rygg beskyttelse

Er du usikker på om du oppfyller kriteriene over er du velkommen til å teste et par treninger med U13 gruppen.

Innhold:

  • Basis styrke øvelser
  • Posisjon på sykkel
  • Sykling i bratt terreng
  • Hopp
  • Drop
  • Step up/step down
  • Svingteknikk
  • Generere fart i terrenget
  • Linjevalg
  • Bremsepunkter

Ekstra “Torsdagstrening” – NC gruppe

For hvem: For deg som skal delta i NorgesCup, NM og eventuelle utfor ritt i utlandet. I tillegg oppfordres alle deltakere til å delta i AronCup, HafjellCup o.l.

Krav:

  • I tillegg til kravene i Gruppen 13+ må du må være motivert til å yte maks på trening og innser at kondisjon og styrke er viktige ingredienser hos en komplett rytter
  • Trener vil gi individuell feedback til utøvere
  • Fokus på å ha det gøy på sykkel, men med objektive målbare resultater (ie tid på seksjoner el)

Innhold:

  • Høyintensiv seksjonstrening med intervaller og tidtaking
  • Sykkel setup, hvordan det påvirker posisjon, bracketing av demping, dekktrykk etc
  • Posisjon
  • Hvordan jobbe med blikk
  • Racecraft; Taktikk og linjevalg
  • Bremseteknikk
  • Hvordan absorbere terreng
  • Hvordan generere fart i terreng, timing og pumping
  • Svingteknikk på grus
  • Svingteknikk i terreng
  • Raceprepp og oppvarming

SK Rye skal arrangere NM i Utfor i Hafjell 20.-21. august 2016

Av Hanne Kværnstuen Hanken, 12. April 2016 - 23:13

- Dette gleder vi oss virkelig til og tar tildelingen som en tillitserklæring. Rye Utfor vil sammen med sentrale deler av arrangørstaben fra VM 2014 jobbe for å skape et suksessfullt arrangement, både sportslig og organisatorisk. Hafjell er en profesjonell arena og vi ser frem til et tett samarbeid med Knut Løkås og resten av gjengen i Hafjell Bikepark, sier rittleder Stine Haugom i SK Rye til sykling.no

Les mer om saken på sykling.no

 

 

Rye-syklister med flagget på brystet

Av Bendik Stubstad Henriksen, 12. April 2016 - 9:23

De fleste som er oppdatert på det norske miljøet i utforsykling har kanskje fått det med seg allerede, men det gjør ikke nyheten noe mindre verdt å dele. For 2016 har Rye-rytterne Simen Smestad (junior) og Ole-Herman Bergby (junior) fått plass på det norske utforlandslaget!

Rye Utfor - Treningssamling for satsningsgruppa

Av Bendik Stubstad Henriksen, 11. April 2016 - 11:03

Påsken 2016 reiste satsningsgruppa til Rye Utfor til Spania for å tjuvstarte sesongen. Med base i den spanske landsbyen Sant Llorenç Savall, en knapp time nord for Barcelona, var det duket for 5 innholdsrike dager!

Simen Smestad knallet til med 11. plass i sin første WC-finale

Av Hanne Kværnstuen Hanken, 10. April 2016 - 22:21

Utforsyklistene Simen Smestad og Ole-Herman Bergby fra SK Rye ble nylig tatt ut til juniorlandslaget i utfor. I helgen kjørte Simen verdenscup i Lourdes i Frankrike, og for første gang tok han seg videre til finalen - og sikret seg en utrolig 11. plass! 

Bli kjent med to nye satsningsryttere

Av Hanne Kværnstuen Hanken, 10. April 2016 - 21:05

Vi har stilt satsningsrytterne i Rye Sykkel Barn og Ungdom ti spørsmål for å bli litt bedre kjent med dem. Les hva Aleksander Borchgrevink (terreng) og Atle Laakso (utfor) svarte på spørsmålene.

Horten samling 30. april - 1. mai 2016

Av Bente Flakstad Vold, 9. April 2016 - 20:53

Hei!

Vil du være med Rye Terreng på treningssamling i Horten helgen 30. april-1. mai?

Samlingen er for alle i Ryes Barn- og ungdomsgruppe (hvit, gul, grønn, blå, rød gruppe). En sosial samling med sykling, teknikktrening, sykkelprat, pizza, bowling, grilling og tid med hverandre på tvers av gruppene. Ryttere fra landevei- eller utforgruppene oppfordres til å være med - ta med en sykkel som passer til sti.

Treningsstart for alle gruppene i barne- og ungdomsgruppa i uke 14

Av Hanne Kværnstuen Hanken, 5. April 2016 - 15:44

Etter en lang vinter går det endelig mot vår og en ny sykkelsesong. Barne- og ungdomsgruppa har treningstilbud til barn i alderen 7-23 år innen landevei, terreng og utfor. Se treningstider og oppmøtesteder.

Vårens første trening for Rye Utfor

Av Bendik Stubstad Henriksen, 4. April 2016 - 12:12

Tirsdag 5.4 inviterer Rye utfor til vårens første fellestrening.

Vi starter på den store parkeringen nedenfor Frognerseteren restaurant kl. 17.30, og treningen avsluttes på den store parkeringen nedenfor Midstuen t-bane kl. 20.00. Møt opp i god tid, og husk reisebevis (vi tar t-banen et par turer) drikke, reserveslange og en liten matbit dersom du pleier å bli sulten/gå tom for energi!

Vi skal primært fokusere på oppfrisking av grunnteknikk denne dagen.

Fullt hus på vår- og rekrutteringsmøtet

Av Hanne Kværnstuen Hanken, 3. April 2016 - 21:00

Korsvollhuset var fylt til randen med små og store sykkelinteresserte da barne- og ungdomsgruppa inviterte til felles møte for landevei, terreng og utfor onsdag 30. mars. På møtet ble også utøvere og trenere påskjønnet for god innsats i 2015.

Vårmøtet for barn og ungdom 30. mars - oppdatert program

Av Hanne Kværnstuen Hanken, 30. mars 2016 - 0:28

Vi inviterer utøvere, foreldre, nye og eksisterende medlemmer til felles vår- og rekrutteringsmøte for landevei, terreng og utfor. Det blir servert nyttig informasjon om 2016-sesongen, gode tilbud fra leverandørene våre, mulighet for å kjøpe/selge/gi bort brukt utstyr og utdeling av utmerkelser til utøvere og trenere.

Sider

Abonner på Latest News