Du er her

Skigruppa

Pernille Dørstads bilde

Vellykket løpeteknikkurs med Malin.

Løpeteknikkurs med Malin var vellykket. 8 Rye-løpere deltok på kurset i Frognerparken den solfyllte søndag 7. juni. Malin ga instruksjon i generelle treningsprinsipper, drills og teknikk. De hadde en intervalløkt og fikk personlig tilbakemelding på teknikk. Til slutt fikk de en gjennomgang i styrke og skadeforebygging som Malin har mye kunnskaper om. Deltakerne meldte om at de var fornøyde med løpeteknikkurset. Vi håper å kunne tilby det samme kurset til flere medlemmer i høst også.

Pernille Dørstads bilde

Velkommen som funksjonær og frivillig til Oslo Triathlon 8. august 2015

Flere fra Løpe- og skigruppen har meldt sin interesse for å være funksjonær og frivillig under Oslo Triathlon 2015. Våre frivillige er selve bærekjelken i arrangementet vårt og er umåtelig verdsatt av oss som organiserer arrangementet.
Pernille Dørstads bilde

Spiss løpeformen med Malin!

Få tilbakemeldinger på din løpestil og tips til skadeforebygging. Løpe- og skigruppa arrangerer helgekurs i løpeteknikk med skadeforebygging søndag 7. juni kl. 11-13 i Frognerparken. Instruktør er Malin Iren Haug, maratonløper, habil triatlet og tidligere løpetrener for BUL. Hun har god kompetanse i løpsteknikk og skadeforebygging for løpere på ulike nivå. Egenandel er 100 NOK. Påmelding sendes til lopski@skrye.no. Max. 10 deltakere. Oppmøte foran hovedporten til Frognerparken, helst i Ryedrakt.

Inge Nilssens bilde

Skikurs – Sk Rye - Vinter 2015

I vinter gjennomførte Sk Rye, i tillegg til et eget klassisk teknikk kurs, to skikurs med fokus på individuell oppfølging av hver kutsdeltager!


Det ble gjennomført tre kvelder/økter, med varighet på 75 minutter pr gang. Øktene var fordelt på tre onsdager etter hverandre for å gi best mulig læringseffekt.

 

Inge Nilssens bilde

Birkebeinerrennet 2015 badet i sol


Det var glimrende forhold for både deltakere og tilskuere i går når Birkebeinerrennet ble arrangert.    Foto:Arrangør

Inge Nilssens bilde

Birkebeineruka er i gang!


For en start på Birkebeieruka - strålende sol og gode spor - hva mer kan en ønske seg...  Foto: arrangør

Inge Nilssens bilde

Strålende sol og sterke prestasjoner under Søre Ål runden 2015



Det var påskesteming på Søre Ål lørdag.     Foto: Reidar Søbstad

Sterke tider i Søre Ål runden av medlemmer fra Sk Rye. Clemet Fougner gikk på imponerende 1:57:35. Det ble i tillegg satt ny løyperekord da den 28. utgaven av Søre Ål runden ble arrangert i dag med tiden 1:44:27.

Inge Nilssens bilde

Sterke resultater av Rye medlemmer i Holmenkollmarsjen

Marit C. Synnevåg vant sin klasse, to menn blant topp 100 og flere gode prestasjoner.

Foto: privat

Sider

Abonner på Latest News