Du er her

Triatlon

Jonas Sundets bilde

Dugnad Oslo Triatlon 2016

Lørdag 13. august skal SK Rye arrangere Oslo Triatlon for 34. gang. 

Med over 1500 påmeldte deltagere, et solid og kyndig team i organisasjongruppa, engasjerte sponsorer og en lang og grundig planleggingsfase ligger det aller meste til rette for å nå våre ambisjoner om lage tidenes Oslo Triatlon!

MEN vi klarer det ikke alene og er avhengig av hjelp fra alle som stiller som funksjonærer og håper at nettopp du har lyst til å være med å skape triatlonfest på Sognsvann. 

Daniel Carlssons bilde

Dagens sykkeltrening!

Hei Allesammen.

Dagens økt på sykkel blir bakkedrag i Grefsen. Oppmøte på Brekkekrysset som vanligt så sykkles det sammen til Lachmanns vai som oppværming.

Fra Lachmanns vei og opp til toppen kjøres det dessa dragen:

30 sek maks / 30 sek rolig.

Dette gjøres til man er på toppen og sedan ruller man ned. vilan emellan skall vare ungefær 5 min. sykkle gjerne bortover Lachmanns vei og vend tilbake så man er tilbake i tid til neste.

Vi kjører denne gangen 4 drag opp. Føler man att man har mer å ge så kan man ta 2 til. :)

Inger Heiberg Woxholtts bilde

Salmon swimrun - ny sjanse!

Lørdag 25. juni kl. 11 arrangerer Rye for første gang swimrun sprint på Tjuvholmen.

Inger Heiberg Woxholtts bilde

Tyrifjorden rundt - et ritt for alle

Tyrifjorden rundt gir Rye-ungdom gratis deltakelse i 13-17 års trimklassen.

Daniel Carlssons bilde

Trening sykkel fra Brekkekrysset

Då skall vi vel komme igang med sykkeltrening tilsammen også. smiley

Har sett att mange redan er igang i ulike grupper gjennom Ryes sykkel del og det er veldigt bra. Finns mye god trening att få gjennom att vare med i en gruppe som har ledere og vet hvordan man skall trene sykkel. Så er du ikke med i en gruppe nå så se på det eller bli med en gruppe til neste år!

Inger Heiberg Woxholtts bilde

Svømming på Sognsvann

Triatlon-gruppa inviterer alle Rye-medlemmer til open water svømmetrening kl 18 på Sognsvann hver onsdag utover mot sommeren.

Daniel Carlssons bilde

Utesvømming på Sognsvann!

Då har det blivit dags for å komme sig i neoprendrakten og svømme ute. smiley

Onsdag den 25 mai starter vi denne treningen. Været ser ut att vare på våran sida så dette blir moro.

18:00 er vi klara att hoppa i vannet tilsammen. På land kommer Emma Augustsson att stå hver onsdag før att leda Open Water svømming.

Daniel Carlssons bilde

Siste delen av svømming for denne vintern!

Så her ser det ut før de siste ukene av svømming innen vi starter ute.

Måndag 2 mai. Viss man er på plass 20:15 så kjører Emma Augustsson Core trening rettet mot svømming innen vi 21:00 hoper i vannet.

Torsdag 5 mai er en rød dag og ingen svømming.

Måndag 9 mai er siste måndagen med svømming på tøyen da 16 mai er en rød dag. Dere fra måndagsgruppen kan komme på onsdager og torsdager å svømme om dere ønsker mer økter de siste to ukene.

Rye Triatlon på treningscamp på Mallorca!

9. - 16. april arrangerte SK Rye treningsleir for triatleter i Alcudia på Mallorca med trener Kari Lingsom Flottorp.

Daniel Carlssons bilde

Bli med på Ryes triatlonsamling i treningsparadiset Mallorca 9. -16. april 2016!

Triatlongruppen inviterer til triatlonsamling på hotell Sunwing Alcudia, som ligger i Alcudia, Mallorca i samarbeid med vår trener Kari Lingsom Flottorp og Ving 9.-16.4.2016. Det vil være tilgang til svømmebasseng, fine veier å sykle på, og flott natur å løpe i.

Sider

Abonner på Latest News